Osobní trénink
500 Kč/hod
Tréninky probíhají v Pelhřimově a Humpolci (na konkrétní lokalitě a času se domluvíme).
V ceně je vstupní diagnostika pohybového aparátu (na určení ochablých nebo zkrácených svalů).
Na prvním tréninku si stanovíme reálné cíle a ukážeme si, jak budou tréninky probíhat.
Délka spolupráce (počet tréninků) je zcela na tobě.
Sleva 500 Kč za 10 předplacených tréninků.
Plán na míru
800 Kč
Vypracovaný plán s ohledem na tvůj cíl: náběr svalů, spalování tuků nebo udržení aktuální formy.
Včetně počtu sérií, opakování, pauz, poznámek a tipů.
Plán dostaneš do 3 dnů.
Před sestavením ti pošlu podrobný dotazník.
Pokud budeš mít dotazy, jsem tu pro tebe.
Výživový plán
1 500 Kč
Nabízím sestavení pestrého jídelníčku přímo pro tebe na míru. Ať už je tvůj cíl, zhubnout, nabrat svaly nebo se udržet ve formě.
Zapomeň na drastické diety a hladovění. U všech mých jídelníčků apeluji na to, aby byly pestré, zdravé a hlavně dlouhodobě udržitelné.
Vzhledem k tomu, že sám už přes dva roky experimentuji s ketogenním stravováním, tak mohu doporučit i tento styl stravy, jako super funkční dietu bez jojo efektu nebo je také možné na ketu nabírat svaly.
Pokud tě zajímá více informací stačí vyplnit dotazník dole a já ti obratem na vše odpovím.